ПРОГРАМА ДЛЯ ВАС, ЯКЩО:
спеціаліст, що багато працює з людьми (коуч, психолог, тренер, педагог, HR…)
власник чи управляючий бізнесу, топ-менеджер та працюєте з командою і партнерами
хочете навчитись розуміти свої емоції та керувати своїм емоційним станом
хочете дізнатися, як підтримувати себе, дітей та близьких у стресових ситуаціях
хочете відновлюватися швидше: не переживати і не накручувати себе, зіткнувшись із негативом
хочете подолати страхи та почати розвивати свій лідерський потенціал
Ви успішна людина, у житті якої всього вистачає? Ось тільки наодинці розумієте, що лампочка енергії не горить? І як знову її запалити, поняття не маєте.
Не можете керувати своїми емоціями, від чого часто робите необдумані вчинки і псуєте стосунки з близькими людьми?
Ви заплуталися в нитках життя і не розумієте, що робити далі: як з них вибратися і куди рухатися.
Відчуваєте себе «не таким», адже навіть рідні вас не розуміють. Та що вже інші, ви самі себе в цьому не розумієте. Забули, як це — підкорювати особистісні вершини, досягати своїх цілей і реалізовувати сміливі бажання.
Кожен день одягаєте маску «У мене все чудово», приховуючи те, що всередині ви на межі вигорання.
Але глибоко в душі ви відчуваєте, що існує інший сценарій подій.
Вихід Є! Залишилося всього кілька кроків: заглянути всередину самого себе й познайомитися з власним ЕМОЦІЙНИМ ІНТЕЛЕКТОМ.
Для цього потрібно опрацювати чотири елементи за допомогою чотирьох модулів.
КВАДРАНТ ТРАНСФОРМАЦІЇ
Зберіть чотири "Я", щоб стати справжнім "Я"
Емоція – це результат наших, часто неусвідомлених, думок. Працювати тільки з емоціями – це, ніби, дивитись лише на поверхні. Тому, першочергово важливо працювати саме з думками, які формуються на основі переконань.
Щоб працювати з емоціями, особливо «мінусовими», потрібно провести ревізію переконань. Цікавий та невідомий для багатьох факт: у нас є і підтримуючі, ресурсні переконання, і ті, які нас обмежують, перешкоджаючи на шляху до наших цілей.
Роботі з переконаннями присвячений перший модуль курсу «Трансформуємо переконання та знаходимо ресурси». Він надає можливість додати в своє життя ресурсних переконань, віднайшовши нові або трансформуючи ті, які заважають.
Під час другого модуля ви розкриєте природу та види емоцій. Порините в тему усвідомлення - взаємозв’язку емоцій, тіла, думок та поведінки. Ми розглянемо кожну емоцію, про що вона сигналізує та що з цим робити. В результаті ви дізнаєтесь, як саме керувати емоціями, а не «накопичувати їх та, згодом, вибухати».
Третій модуль детально розкриває дві важливі теми - мотивація та самооцінка. Ви знайдете відповіді на запитання в таких темах:
-
шляхи самоактуалізації свого "Я",
-
формулювання цілей,
-
як бути відкритими можливостям,
-
що робити з перешкодами та невдачами,
-
як перестати уникати відповідальності,
-
як прийняти себе та побудувати адекватну самооцінку,
-
як підсилити самоцінність і внутрішні опори в моменти турбулентності та здобути рішучість, коли прийшов час змін.
Четвертий модуль програми відкриє для вас цікавий світ кордонів особистості, розвитку асертивності і емпатії, управління відносинами з людьми та ненасильницькій комунікації. На цьому модулі ви навчитесь приймати рішення, збільшувати стресостійкість в будь-яких обставинах та натренувати свою адаптивність до змін.
ПРОГРАМА МОДУЛІВ
МОДУЛЬ 1
ПЕРЕКОНАННЯ
Про зміну обмежуючих та активацію підтримуючих переконнь.
Пройшов 19-20 травня. Доступний у записі
ТЕМИ МОДУЛЯ
-
Що таке переконання? Як вони формуються і чому слугують?
-
«Розкриття» глибинних переконань, які заважають тобі втілити життя своєї мрії
-
Бажання чи потреба. Яку енергію ми генеруємо?
-
Робота над прийняттям себе й набуттям внутрішньої свободи
-
Трансформація обмежувальних переконань у ресурсні
-
Самосаботаж. Як нейтралізувати внутрішній опір змінам
-
Діагностика переконань і страхів, які заважають отримати бажане
-
Підсвідомість. Як із нею домовитися й зробити її своєю помічницею?
-
Налаштування мислення на досягнення цілей і реалізацію мрій
-
Вдячність у твоєму житті. У чому сила цього почуття?
-
Стан «потоку». Як у нього ввійти й чим він покращить твоє життя?
-
Переконання: їх обмеження й можливості. Як визначити свої істинні та по