Тренінг Емоційний Інтелект (Модуль 1)

Виклики часу як необхідність у змінах

• Види інтелекту. Як мислення впливає на життя людини
• Теорія триєдиного мозку Пола Макліна. Навіщо управляти мисленням
• 5 драйверів мислення. Як діяти так, щоб досягати мети
• Стратегія і трагедія кожного драйвера. Як знайти стратегію цілісності

Природа емоційного інтелекту: як усе влаштовано?

• Фундамент емоційного інтелекту: Я усвідомлюю. Я хочу. Я можу. Я роблю.
• Усвідомленість як відправна точка розвитку EQ. Способи підвищення самоусвідомлення.
• Емоції як сигнальна система. Емоційний словник. «Колесо емоцій» Плутчика.
• Звідки беруться емоції? Усвідомленість як вихід із замкнутого кола негативу.
• Негативні емоції. Навіщо вони? Як екологічно їх проявляти?
• Відпрацювання своїх «червоних кнопок». Як поліпшити свою стресостійкість?
• Страх. Його функції і користь для розвитку та досягнення результатів.
• Зв'язок печалі та радості. Як знайти свої емоційні маркери?
• Чому так важливо дивуватися? Що робити з огидою?
• Захват і захоплення: у чому різниця?

Усвідомлене керування життям у світі нестабільності

• Як розпізнати, що «мені туди не треба», і зрозуміти, «куди мені треба»?
• Усвідомлення своїх думок. Як знайти і змінити свої негативні установки та стереотипи?
• Саморегуляція, самоконтроль і адаптивність. Інструменти управління власними емоціями.
• Усвідомлення власного тіла. Прийоми зняття психологічної напруги.
• Усвідомлення поведінки. Розбір складних ситуацій учасників і способи їх вирішення.
• «Кола впливу» як спосіб примножити енергію й керувати своїм життям.
• Життєстійкість. Як зміцнити внутрішні опори, підвищити стійкість і наростити ресурс?